腸の働きを保つためには、十分な水分が必要です。
水分が不足すると、便が硬くなりやすくなります。
こまめな水分補給を心がけ、毎日の摂取量を意識してみましょう。
気になる症状やご不安がありましたら、お気軽にご相談ください。